Spring naar navigatie Spring naar inhoud
Terug

Vragen? bel ons op: 0522 - 820345

Stressreductie door HARTCOHERENTIE

Deze workshop is gericht op persoonlijk stressmanagement en het vergroten van veerkracht met de hartcoherentie methode. Dit is een krachtige, wetenschappelijk onderbouwde methode voor stressreductie en zelfsturing, die werkt met het hartritme. Bijzonder daarbij is, dat het eigen hartritme via een oorsensor zichtbaar wordt gemaakt op de computer (of de smartphone). Dat maakt trainen heel concreet en de vorderingen goed te volgen. Trainen kost weinig tijd en de resultaten zijn snel merkbaar. De methode kent wereldwijd meer dan 5 miljoen gebruikers en wordt al jarenlang succesvol toegepast bij o.a. bedrijven, onderwijs, zorg, sport en politie.

Uit diverse onderzoeken blijkt dat hartcoherentie leidt tot:

  • minder stressgevoelens
  • meer concentratie en focus
  • meer emotionele balans 
  • meer energie en vitaliteit 
  • betere communicatie

Deelnemers aan de workshop krijgen inzicht in de effecten van stress en emoties op het lichaam en het denkvermogen. Zij nemen een kijkje in hun eigen hartritme met de feedback apparatuur en leren eenvoudige en beproefde basistechnieken om dit zelf te beïnvloeden. Daarmee kunnen zij zich beter voorbereiden op uitdagende situaties en kunnen ze stress sneller laten afvloeien. Ook worden zij zich bewust van de eigen energiebronnen en energielekken en gaan ze de deur uit met een concreet doel voor de komende weken. 

Duur:              2,5 – 3 uur
Groep:            4 - 12 personen
Kosten:           € 575,=