Spring naar navigatie Spring naar inhoud
Terug

Vragen? bel ons op: 0522 - 820345

mindfulness

Mindfulness betekent ‘leven met volle aandacht’. De meeste mensen leven constant in hun hoofd – in hun gedachten. Het overgrote gedeelte van deze gedachten gaat over de toekomst: “Ik moet morgen even langs m’n moeder”, “Morgen moet dat rapport af”, “Straks ga ik schoonmaken, en daarna even die telefoontjes plegen”. Met mindfulness ga je juist je aandacht richten op het heden. Je laat even alle gedachten voor ‘straks’ of ‘morgen’ varen, en houdt je bezig met wat je nu aan het doen bent.
In deze workshop(s) leren wij je op een andere manier naar je gedachten en gevoelens te kijken, gewoon in het hier en nu zijn, zonder te oordelen en je toe te staan te voelen wat je op dat moment voelt. Wij leren je contact te maken met je lichaam en daardoor voor velen nieuwe inzichten te ervaren. 

  • Mindfulness werkt stress verlagend
  • Mindfulness maakt je productiever
  • Mindfulness werkt tijdsbesparend vanwege de grotere focus
  • Je geniet meer van het leven, je voelt je daardoor gelukkiger
  • Door mindfulness leer je in elke situatie iets ‘moois’ te herkennen
  • Mindfulness leert je de kleine dingen te zien en ervan te genieten

Duur : 1,5 uur per sessie
Groep : 4 - 12 personen
Kosten : € 350,= per sessie