Spring naar navigatie Spring naar inhoud
Terug

Vragen? bel ons op: 0522 - 820345

chi running en chi walking

Bij ChiRunning speelt ontspanning een belangrijke rol. Door ontspanning aan te wenden en op een bewuste manier met je techniek en jezelf bezig te zijn, train je ook je geest. Je bent beter in balans, ook in het dagelijks leven. Je voelt je dus niet alleen fitter het is ook nog eens een verrijking.
Naast ChiRunning voor de hardlopers is er ChiWalking voor de wandelaars. Deze techniek levert je net als bij ChiRunning fysieke en mentale voordelen.

  • Hardlopen zonder blessures tot in lengte van jaren
  • Efficiënter en gemakkelijker hardlopen of wandelen
  • Nog meer genieten van het lopen
  • Sneller lopen door te ontspannen
  • Lopen zonder spierpijn achteraf

In deze workshop leer je stap voor stap de ChiRunning-techniek toe te passen. We besteden uitgebreid aandacht aan de vier bouwstenen: lichaamshouding, enkels optillen en ChiWalking, het gebruik van de zwaartekracht door het lichaam te hellen en de armzwaai. In het tweede deel van de workshop gaan we dat toepassen op het hardlopen. Je leert alles over paslengte, pasfrequentie en versnellingen.

Duur : 2 sessies van 3-4 uur 
Groep : 4 – 8 personen
Kosten : € 395,= per sessie